血脂高，平時(shí)看似無癥狀，但是它會(huì)在血管里形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊。斑塊不斷增大，使動(dòng)脈逐漸狹窄甚至阻塞，就會(huì)引起心絞痛、心肌缺血等病。如果這些斑塊突然破裂脫落，更會(huì)迅速堵塞血管，引起急性心肌梗死，甚至猝死，已然一枚枚埋在人們體內(nèi)的“不定時(shí)”。

血脂不降百病生。因此，但凡有血管堵塞的地方，也就有可能有病：

·   堵塞發(fā)生在心臟，就會(huì)引起冠心病和心肌梗死；

·   堵塞發(fā)生在大腦，就會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)；

·   堵塞的是眼底血管，將導(dǎo)致視力下降甚至失明；

·   發(fā)生在，會(huì)引起腎動(dòng)脈硬化和腎功能衰竭；

·   發(fā)生在下肢，會(huì)出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。

同時(shí)，血脂異常還可誘發(fā)膽結(jié)石、胰腺炎，加重肝炎，導(dǎo)致男性性功能障礙、老年性癡呆等。

新華社報(bào)道，心血管病中心發(fā)布《中國成人血脂異常防治指南（2016年修訂版）》，據(jù)測(cè)算，2012年中國血脂異常患者約4.3億人。

4.3億，這個(gè)數(shù)字實(shí)在是太觸目驚心了，我們更直觀地表述一下：大約每10個(gè)人中，有4個(gè)人是高血脂！在高血脂引發(fā)一系列健康問題之前，我們必須重視起來。

一、血脂高了，身體4個(gè)部位會(huì)說話

血脂高不高，身體4個(gè)部位會(huì)說話，如果在生活中，出現(xiàn)過以下表現(xiàn)，就要提高警惕，及時(shí)去醫(yī)院篩查，積防治。

1

血脂高不高，看耳褶

美國研究發(fā)現(xiàn)，高血脂和冠心病人74%耳垂有皺褶。這是因?yàn)椋故嵌浞磻?yīng)心腦供血不足的敏感的部位，耳垂上出現(xiàn)皺紋，就反映出耳垂?fàn)I養(yǎng)不良，血脂增高，心腦供血不足。2

血脂高不高，看雙掌

血脂增高和腦動(dòng)脈硬化患者94%有掌紋變化，其主要表現(xiàn)在雙手掌中指根部的掌紋有十字、井字、星狀的改變。一般來說，掌紋的數(shù)量越多，范圍越廣，血脂增高的時(shí)間也越長(zhǎng)。3

血脂高不高，看眼睛

中老年人，尤其是女性，眼瞼上新出現(xiàn)黃色、橘色或者棕紅色斑塊或者結(jié)節(jié)，不痛不癢，就很可能是黃色瘤。而一般出現(xiàn)角膜老年環(huán)，則是動(dòng)脈硬化和高膽固醇血癥，血脂過高的中青年人也會(huì)出現(xiàn)。以上都是血脂高的典型表現(xiàn)。

血脂高不高，看雙腿

如果經(jīng)常出現(xiàn)腿腳抽筋，小腿發(fā)涼、麻木無力等不適時(shí)，也是高血脂的常見臨床表現(xiàn)。因?yàn)檠吆螅菀鬃屟茏冋馨l(fā)生堵塞，腿部供血就會(huì)不足，從而出現(xiàn)一系列癥狀反應(yīng)。

二、降血脂一大法寶：吃！

除了吃藥，降血脂有沒有別的辦法？

控制血脂的一個(gè)法寶：調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。

血脂高的人，注意飲食結(jié)構(gòu)要注意限制鈉鹽的攝入量，少吃動(dòng)物脂肪，少吃甜食，同時(shí)好不吃雞蛋、蝦米、豬腰、瑤柱、豬蹄、墨魚等膽固醇較高的食物。

三、五個(gè)秘方讓血脂降降降！

還為您推薦5個(gè)可以降血脂的方子，有粥有湯有茶，配方隨處買得到，它們對(duì)一般的患者都有良好的降血脂作用。

準(zhǔn)備菊花30克，決明子10克，糯米100克，白糖適量。將決明子微炒，煮水濾汁，加糯米煮粥，粥熟之后加菊花，再煮10分鐘，放入白糖調(diào)味即可。每日一劑，每日2次。

【方解】：菊花除風(fēng)熱，清肝目，決明子涼肝涼血，而且具有明確的降血脂功效。兩者配合，可以有效緩解高脂血癥患者頭暈、頭重的現(xiàn)象。

山楂肉30克，香橙2個(gè)，荸薺淀粉10克，白糖60克。將山楂肉加兩碗水在砂鍋內(nèi)煎煮，然后用紗布濾除藥汁代用。香橙搗爛用紗布濾汁。兩汁調(diào)勻煮沸，加糖融化后用淀粉勾芡成糊食用。每日一劑，每日2次。溫開水送服。功能性食品

【方解】：山楂消食化積、活血化瘀，香橙則疏肝理氣、化痰。此方對(duì)于工作緊張、精神壓力較大的高脂血癥患者比較適合。

準(zhǔn)備大藕4節(jié)，綠豆200克，胡蘿卜120克，白糖適量。胡蘿卜洗凈，搗成泥。用白糖將綠豆和胡蘿卜泥調(diào)勻塞入藕洞內(nèi)，煮熟即可食用。當(dāng)作點(diǎn)心，隨意服用。

【方解】：此方清熱、化痰、降脂的效果很好，尤其適合有內(nèi)熱的高脂血癥患者。

香菇50克，紅棗20顆，紅糖適量。將香菇和紅棗加水適量，煮熟之后，加入適量紅糖，再煮片刻即可。每日一劑，每日2次。

【方解】：香菇含有的核酸物質(zhì)和香菇素，能抑制體內(nèi)的膽固醇升高，起到降低膽固醇、降血脂的作用，還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化等高脂血并發(fā)癥。 所以，此方是高血脂癥患者食療方之一。

準(zhǔn)備苦瓜200克，綠茶3克，苦瓜洗凈，剖開去瓤，裝入綠茶，合閉之后掛通風(fēng)處陰干，使用的時(shí)候連同茶葉切碎，每次10克，沸水沖泡30分鐘即可。代茶飲。

【方解】：這個(gè)辦法能平肝降壓，降糖調(diào)脂。但是，脾胃虛寒、愛拉肚子的人不適合。

除此之外，還要戒煙戒酒，盡量避免久坐不動(dòng)，增加有氧運(yùn)動(dòng)，注意控制體重，每年定期做血脂檢查。